Bernagieolie: de rijkste GLA-bron onder de verzorgende oliën
Geperst uit de zaden van het komkommerkruid, bekend om het hoge gehalte aan gamma-linoleenzuur. We zetten het eerlijk op een rij.
Hoe je het gebruiktVeel GLA, gevoelig voor lucht
Bernagieolie (Borago officinalis) wordt geperst uit de zaden van het komkommerkruid en bevat het hoogste aandeel gamma-linoleenzuur (GLA), een omega-6-vetzuur, van alle gangbare plantaardige oliën. Juist daarom is ze populair in de huidverzorging.
Ze is gevoelig voor licht en lucht, waardoor ze snel ranzig wordt en thuishoort op een koele, donkere plek.
Hoe ze gebruikt wordt
- Huidverzorging: als toevoeging in crèmes en serums, of puur en spaarzaam, voor droge en rijpere huid.
- Als capsule: ook verkocht als voedingssupplement, waarbij de regel geldt om bij klachten met een professional te overleggen.
- Koel bewaren: klein kopen, koel en donker bewaren, vlot opmaken.
- Niet verhitten: het is een verzorgings- en supplementolie, geen bakolie voor de pan.
Eerlijk gezegd
Bernagieolie wordt sterk aangeprezen voor droge en geïrriteerde huid, en het bewijs achter veel van die beweringen is wisselend. Het is een hoogwaardige, GLA-rijke verzorgende olie, en meer beweren we niet, zonder genezingsbeloften. Ze oxideert makkelijk, dus versheid is belangrijk. Bij huidaandoeningen, of voordat je ze als supplement inneemt, hoort de beslissing in professionele handen. Wij geven je de feiten, de keuze blijft bij jou.
Bronnen en verder lezen
- Bernagie , Wikipedia