El aceite adecuado para tu objetivo
Ya sea dormir, despejar las vías respiratorias o concentrarse, ordenamos los aceites por uso y te mostramos cómo aplicarlos con sentido.
Elegir por objetivoSueño y relajación
Para desconectar por la noche, la lavanda, la manzanilla romana y la bergamota han demostrado su valía. Unas gotas en el difusor aproximadamente una hora antes de acostarse, o como aceite diluido sobre la piel, pueden ayudar a desconectar.
Nota: la bergamota y otros aceites cítricos pueden hacer la piel sensible a la luz, lo que normalmente no supone un problema por la noche.
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Aceites por uso
- Vías respiratorias y resfriados: eucalipto, menta y tomillo, sobre todo como aroma de ambiente o en un bálsamo para el resfriado. No para bebés ni niños pequeños.
- Concentración y frescura: limón, romero y menta vigorizan y ayudan en el escritorio.
- Relajación y sueño: lavanda, manzanilla, bergamota.
- Estado de ánimo: la naranja y otros aromas cítricos son animadores y amables.
Una aplicación no sustituye un tratamiento médico. Los aceites esenciales apoyan el bienestar, no son una cura.
Usar con seguridad
Incluso orientados a un objetivo, sigue valiendo la regla: nunca puros sobre la piel, diluir siempre, no ingerir, y tener especial cuidado en el embarazo, con niños pequeños y con mascotas. En el difusor bastan unas gotas, y una buena ventilación supera a la nebulización constante. Te damos los datos, la decisión es tuya.
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