La bonne huile pour votre objectif
Que ce soit le sommeil, des voies respiratoires dégagées ou la concentration , nous classons les huiles par usage et vous montrons comment les appliquer judicieusement.
Choisir par objectifSommeil & détente
Pour se détendre le soir, la lavande, la camomille romaine et la bergamote ont fait leurs preuves. Quelques gouttes dans le diffuseur environ une heure avant le coucher, ou sous forme d’huile diluée sur la peau, peuvent aider à déconnecter.
À noter : la bergamote et d’autres huiles d’agrumes peuvent rendre la peau sensible à la lumière, ce qui n’est généralement pas un problème le soir.
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Les huiles par usage
- Voies respiratoires & rhumes : eucalyptus, menthe poivrée et thym, le plus souvent pour parfumer la pièce ou dans un baume contre le rhume. Pas pour les nourrissons et les jeunes enfants.
- Concentration & fraîcheur : le citron, le romarin et la menthe poivrée revigorent et aident au bureau.
- Détente & sommeil : lavande, camomille, bergamote.
- Humeur : l’orange et d’autres senteurs d’agrumes sont stimulantes et chaleureuses.
Une application ne remplace pas un traitement médical. Les huiles essentielles soutiennent le bien-être, elles ne sont pas un remède.
Utiliser en toute sécurité
Même orientée vers un objectif, la règle tient : jamais pures sur la peau, toujours diluer, ne pas ingérer, et être particulièrement prudent pendant la grossesse, avec les jeunes enfants et les animaux de compagnie. Dans le diffuseur, quelques gouttes suffisent, et une bonne aération vaut mieux qu’une nébulisation continue. Nous vous donnons les faits, la décision vous appartient.
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