Les huiles essentielles individuelles en portrait
Chaque huile a son propre caractère et son usage. Nous vous présentons les plus importantes , avec leur effet, leur usage et les consignes de sécurité nécessaires.
Les huiles essentiellesLa lavande , la polyvalente
L’huile de lavande est considérée comme l’huile essentielle la plus polyvalente. Elle a un effet apaisant, est appréciée pour la détente et un meilleur sommeil, et reste comparativement douce. Pourtant, la règle s’applique : à utiliser de préférence diluée, par exemple dans une huile de support ou dans le diffuseur.
Quiconque débute avec les huiles essentielles est généralement le mieux servi avec une bonne lavande pure.
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D’autres huiles importantes
- Menthe poivrée : rafraîchissante et stimulante pour la concentration, appréciée pour les sujets liés à la tête et à la digestion. Ne pas utiliser sur le visage des nourrissons et des jeunes enfants.
- Arbre à thé : connu pour le soin antiseptique des peaux à imperfections, toujours dilué et jamais ingéré.
- Eucalyptus : un classique pour les voies respiratoires, également non adapté aux jeunes enfants.
- Citron & orange : frais et stimulants pour l’humeur, parfaits pour parfumer la pièce. Les huiles d’agrumes peuvent être phototoxiques, alors évitez le soleil après tout contact avec la peau.
- Romarin : stimulant et revigorant, moins adapté en soirée.
Utiliser en toute sécurité
Aussi différentes soient-elles, les règles de base s’appliquent à toutes : jamais pures sur la peau, toujours diluer, ne pas ingérer, tenir à l’écart des yeux et des muqueuses, et être particulièrement prudent pendant la grossesse, avec les jeunes enfants et les animaux de compagnie. Recherchez des huiles pures plutôt que des huiles parfumées synthétiques. Nous vous donnons les faits, la décision vous appartient.
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