Das passende Öl für dein Ziel
Ob Schlaf, freie Atemwege oder Konzentration , wir ordnen die Öle nach Anwendung und zeigen dir, wie du sie sinnvoll einsetzt.
Nach Ziel wählenSchlaf & Entspannung
Zum Herunterkommen am Abend haben sich Lavendel, römische Kamille und Bergamotte bewährt. Ein paar Tropfen im Diffuser etwa eine Stunde vor dem Schlafen oder als verdünntes Öl auf der Haut können beim Abschalten helfen.
Wichtig: Bergamotte und andere Zitrusöle können die Haut lichtempfindlich machen, am Abend ist das meist unproblematisch.
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Öle nach Anwendung
- Atemwege & Erkältung: Eukalyptus, Pfefferminz und Thymian, meist als Raumduft oder in einer Erkältungssalbe. Nicht bei Säuglingen und Kleinkindern.
- Konzentration & Frische: Zitrone, Rosmarin und Pfefferminz beleben und helfen am Schreibtisch.
- Entspannung & Schlaf: Lavendel, Kamille, Bergamotte.
- Stimmung: Orange und andere Zitrusdüfte wirken aufhellend und freundlich.
Eine Anwendung ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ätherische Öle sind Unterstützung fürs Wohlbefinden, kein Heilmittel.
Sicher anwenden
Auch zielgerichtet gilt: niemals pur auf die Haut, immer verdünnen, nicht einnehmen, und bei Schwangerschaft, Kleinkindern und Haustieren besonders vorsichtig sein. Im Diffuser reichen wenige Tropfen, und gut lüften ist sinnvoller als dauerhaft vernebeln. Wir liefern dir die Fakten, die Entscheidung bleibt bei dir.
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