Existe-t-il une huile pour maigrir ?
Huile de coco, MCT, huile d’olive : beaucoup sont vendues comme des aides minceur. Nous examinons honnêtement ce qui est vraiment vrai.
Vers les faitsToute huile est de l’énergie pure
Les huiles et les graisses, avec environ neuf kilocalories par gramme, sont le nutriment le plus dense en énergie qui soit. Cela vaut pour toutes les huiles de la même façon, qu’il s’agisse de coco, de MCT, d’olive ou de lin. Aucune huile ne brûle la graisse d’elle-même ni ne fait fondre les kilos.
Si vous voulez perdre du poids, il n’y a pas moyen de contourner le bilan global entre énergie et mouvement.
Ce qui est vrai dans ces promesses
- Huile MCT : elle est métabolisée différemment, mais elle ne vous rend pas mince automatiquement, et elle a tout autant de calories.
- Huile de coco : l’engouement minceur est exagéré, elle reste une graisse saturée et riche en calories.
- Huile d’olive : une huile de qualité au sein d’une alimentation équilibrée, pas un remède minceur.
- Ce qui compte : la qualité et la quantité. Une bonne huile en portion raisonnable, pas l’huile miracle.
Dit en toute franchise
Il n’existe aucune huile pour maigrir, c’est du marketing, pas un fait. La question la plus utile porte sur la qualité et la portion : une bonne huile fraîche en quantité raisonnable s’intègre à presque tous les régimes. Nous ne faisons aucune promesse de guérison et ne vous vendons aucun miracle. Pour les questions de poids ou les affections, un avis professionnel est la meilleure voie. Nous vous donnons les faits, la décision vous appartient.
Sources et pour aller plus loin
- Huile alimentaire , Wikipédia