Oil pulling: passo dopo passo
Un’antica routine per la bocca con olio vegetale. La descriviamo in modo oggettivo, passo dopo passo , senza promesse sulla salute.
Ai passaggiSciacquare l’olio in bocca
Nell’oil pulling (sciacquo con olio), un cucchiaio di olio vegetale viene mosso in bocca per alcuni minuti e fatto passare tra i denti, poi sputato. Sono apprezzati l’olio di cocco (delicato) e l’olio di sesamo (tradizionale).
È una routine di cura, non un sostituto dello spazzolino o del dentista.
Confronta i prodotti piu votati, controlla i prezzi e ordina subito.
Passo dopo passo
- 1. Al mattino a stomaco vuoto, prendi in bocca circa un cucchiaio di olio.
- 2. Muovi delicatamente l’olio per alcuni minuti e fallo passare tra i denti, non fare gargarismi.
- 3. Non ingerire.
- 4. Sputa in un fazzoletto o nel cestino, non nel lavandino (col tempo intasa lo scarico).
- 5. Sciacqua la bocca con acqua, poi lava i denti normalmente.
Detto onestamente
L’oil pulling è molto pubblicizzato; le prove scientifiche di effetti concreti sulla salute sono limitate. Non facciamo promesse sulla salute e diciamo chiaramente: non sostituisce né lo spazzolino né il dentista. Chi lo apprezza può usarlo come routine integrativa. Ti diamo i fatti, la decisione resta a te.
Fonti e approfondimenti
- Oil pulling , Wikipedia